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어떤 소비자를 위한 화장품인가? (화장품 온라인마케팅)

우리는 여러 유통경로를 통해 화장품을 구입해본 경험이 있다. 유통별로 보면 브랜드숍이 있고 백화점, 마트, 드럭스토어, 전문점, 온라인, 면세점, 홈쇼핑, 방문판매등등...화장품을 구입한 경로는 다양하다. 이것을 크게 두가지로 나누어 본다면 온라인과 기타유통...

버섯샤브샤브가 일품인 시흥시 월곶동

시흥시에 맛도 좋은데다가 가격까지 저렴한 곳이 있어서 소개코저 합니다. 대표메뉴는 버섯샤브샤브와 버섯 불고기인데 특이한점은 항아리에서 키우고 있는 버섯을 잘라 싱싱한 그자체로 손님상에 올려 놓는다는 점입니다. 밑반찬도 도토리묵에다 부친개, 사라다까지...

의무 방어전으로 하는 운동에 어떤 효과가?

학문에 있어서 왕도가 없다고 한다. 휘트니스 역시 마찬가지다. 그냥 건강을 위해서 운동하는거라면 일주일에 3~4일 규칙적으로 나와 1~2시간동안 런싱머신에서 TV보며 산뜻하게 걸어보기도 하고 벤치프레스에서 가볍게 바벨을 들어보며 운동자체를 즐기면 된다. 가...

화장품 약국유통 드럭스토어 유통?

우리동네에 흔히 볼 수 있는 약국을 보면 일반적으로 병원처방을 통해 제조하는 약 또는 일반 약품을 주로 판매한다. 그런데 약간의 번화가에 위치한 약국만 방문해도 약품 이외에 건강보조식품이나 비쉬, 아벤느, 유리아쥬 등등의 화장품까지 진열되어 있는걸 볼 수...

이쁜 다이어트 하기

오랜기간 운동을 한터라 주변사람들이 이따금씩 묻는다. "체중을 빼고 싶은데 어떻게 하면 되느냐"고.....현재 163cm에 77Kg의 푸짐한 몸매를 자랑하는 나로서는 그닥 할말이 많지 않은건 사실이지만 살 빼는데 성공을 거둔 바 있어 간략하게 경험담을 알려주고 싶다...

휘트니스를 다니면서 느낀점

내가 다니는 신림동의 자마이카 휘트니스는 규모도 어느정도 크고 시설도 잘 정비되어 있다. 탈의실이며 복도까지 비어있는 락커가 거의 없는걸 보니 전체 이용 회원수도 상당하다. 이정도 회원이면 사람들에 치여 덤벨하나도 제대로 들 장소가 없을듯한데 날마다 운...

라잉 트라이셉스 익스텐션 (Lying Triceps Extension)

(원판 각 20Kg를 양쪽에 끼고 라잉 트라이셉스 익스텐션을 하는 모습)내가 가장 자신있게 하는 운동인 반면 하기 싫은 운동중에 하나가 라잉 트라이셉스 익스텐션(영어를 직역하면 누워서 삼두근 펼치다) 이다. 벤치프레스에서도 아쉬운대로 삼두운동이 되고 딥스를...

40대의 근력운동

40대가 들어서면서 왠지 신체에 많은 변화가 생긴것 같다. 가장 눈에 띄는 것이 체력의 약해졌다는 것이고 근력이 감퇴되었는지 고중량운동이 벅차게 느껴진다. (허리둘레의 확장속도는 눈에 보인다)20대 초반부터 헬스클럽에 다녀 23살때 벤치프레스 90Kg대를 들었...

'데드리프트

40대가 넘어선 내가 가장 부담스러워 하는 운동이 있다면 데드리프트다. 허리를 다칠 위험이 가장 크기 때문이다. 지난 2007년 여름 170Kg까지 운동하고 바닥에 내려놓는 과정에서 뚝소리와 함께 허리가 꺾였다. 그당시 허리에 부담감이 심했지만 바닥에 무거운 중량...

벤치프레스 머신

일반적으로 휘트니스에 처음등록하게 되면 트레이너가 가르치는 기구는 머신종류다. 인클라인 프레스 머신, 디클라인 프레스 머신, 벤치 프레스 머신 등등.....초보자에게 머신을 사용케 하는 이유는 비교적 부상위험에서 자유롭기 때문이다. 머신의 경우 밀어올리는...

신생회사의 화장품 유통

회사가 경력사원을 채용할 때 가장 주의깊에 보는 사항이 지원자가 검증된 인재인가 하는거다. 그래서 어떤 회사에서 어떤 업무를 맡았는지 세밀하게 검토하고 때로는 평판시스템을 도입해서 지원자의 주변사람을 통해 평판을 조사하기도 한다.신입사원을 채용할 때...

근육량과 운동기간이 반드시 비례할까?

혹자들은 이렇게 말한다. 5년정도 운동하면 보디빌딩 선수처럼 온몸이 근육질이 될 것이다. 또한 너무 근육이 많아 남들에게 징그러워 보일까봐 싫다고......그러나 이런 염려는 하지 않아도 된다......어설프게 운동해서 남에게 혐오스럽게 보일정도로 근육을 만드...

벤치프레스

내가 가장 시간을 많이 할애하는 운동은 벤치프레스다. 20대초 휘트니스를 다니기전에도 팔굽혀펴기로 가슴운동을 했었기 때문에 아무래도 하체보다는 가슴운동에 애착이 간다.하지만 나처럼 작은사람(163cm)에게는 벤치프레스가 그다지 추천할만한 운동은 아닌거 같...

화장품 주요 식물성분(추출물) 의 효과

화장품에 주로 사용되는 식물추출의 효능과 효과는 아래와 같다.1. 감초추출물 - 감초뿌리에서 추출, 독성제거, 해독, 소염, 자극완화, 상처치유촉진, 항알러지2. 계피추출물 - 계피나무 껍질에서 추출, 항알러지, 함염증, 미백작용3. 금잔화추출물 - 금잔화 꽃에서...

딥스

(덤벨 40Kg을 발사이에 끼고 딥스를 하는 모습)딥스는 평행봉을 이용하거나 의자 2개를 이용하여 팔의 삼두근이나 흉근 아래부분에 긴장을 줘서 근육을 발달시키는 운동이다. 물론 어깨 강화에도 도움이된다.내리는 방법에 따라 발달방법에 차이가 있는데 몸을 일직...

여드름

여드름은 안드로겐이라는 남성호르몬의 분비가 왕성한 사춘기의 남녀에게 주로 발생하는데 안드로겐은 모낭 옆에 있는 피지선을 자극하고 모공 입구의 각질층을 두껍게 한다. 이때문에 피지분비가 정상적으로 이루어지지 않아 여드름 균이 번식하기 쉽다. 각질층이...

자외선 & 썬크림

1. 자외선자외선이란 태양광선 중에서 파장범위가 200~400nm인 것으로 지표에 도달하는 태양광선의 약 6%를 차지한다.자외선은 파장범위에 따라 320~400nm를 UV-A, 290~320nm를 UV-B, 200~290nm을 UV-C로 구분한다.UV-A는 파장이 길어 실내 유리를 통과할 수 있기 때...

화장품마케팅 3편

화장품의 동일 브랜드를 가지고 다각도의 유통을 할 경우 어떤 문제점이 발생할까?유통별로 아래와 같은 시장특성이 있음을 감안한다면 의외로 해답은 쉽게 나온다.1) 홈쇼핑 - 방송시간이 오전 8~11시 그리고 오후 시간대에 있으므로 30대 이후의 가정주부가 주요고...

한손 팔굽혀 펴기

내나이 40이 넘었지만 한손팔굽혀 펴기는 왼손 오른손 40개씩.....그리고 아직 한발을 들고도 한손팔굽혀 펴기를 15개는 할 수 있다. 어깨 힘이 좋아서인가? 결론은 아니다. 1987년 실베스터 스탤론이 주연을 맡았던 록키 4편중에서 실베스터가 구 소련의 복서와의...

웨이트 트레이닝과 식사

올해로 운동을 시작한지 20년을 훌쩍 넘었고 휘트니스를 다닌것만 해도 17년차다.휘트니스에서 운동하다가 문득 거울을 통해 비춰진 내자신의 모습을 찬찬히 보았다. 덩치는 커보이지만 근육질이 아닌듯한 포동포동한 모습. 17년간 휘트니스에 금전적으로도 그렇고...